za duzo

Właśnie tego nie rozumiem jak na innych ćwiczeniach dokładam obciążenie, a nie jestem w stanie się ani razu podciągnąć. Przeczytałem masę artykułów które nie za dużo mi pomogły, dlatego napisałem tutaj.

Chyba za dużo od siebie wymagam,m, muse dac w końcu na luz

czy ktoś może mi pomóc ? 1931 kcal Aby utrzymać wagę:2993 kcal tyle mi wyszło z kalkulatora. Tryb siedzący, treningi 3 razy tydz. Co wy myślicie o tym zapotrzebowaniu?. nie za dużo?. może lepiej przyjąć lekka aktywność wtedy wyjdzie 1931 kcal Aby utrzymać wagę:2655 kcal co wy byście zrobili na początku?.

Set za dużo też nie mogę właśnie. A pierwszy lekarz up którego byłam kazał mi łykać błonnik i wtedy to chyba z tydzień nie odwiedzalam tronu

[...] raz nawet bardzo zle, ale to przypuszczam ze wzgledu na Deke. Z Hcg z reguly walilem 5 000j na pol i zbytnio sie nie przyjmowalem, ale teraz chce to zrobic w miare odpowiednio. Reasumujac, jakbym wzial po 2500x4 co drugi dzien, to nie bedzie za duzo ? Jakie moga byc sajdy ze wzgledu na przesadzona dawke hcg ?Cykl jednak jest dosc lajtowy.

Obecnie 84 kg, staram się polecieć z fatu... 100 w pasie zmotywowała do redukcji, póki co poleciało 6cm ale to i tak jeszcze mało w stosunku do mojej postury: biceps 39 Przedramię 30 Klatka 110 Barki 125 Pas 95 Talia 100 Uda 60 Ew. Myślisz że za dużo zjechałem z kalorii? Dodam , że pracuje jako kelner czyli non stop w b. dużym ruchu przez [...]

Lepiej zaopatrzyć się w coś, co można zjeść w takiej właśnie sytuacji, bang! Nie masz w domu chleba, ryżu, a masz jogobelle? 8-) Ofc. raz na kilka tygodni to i pizza może wpaść, ale po co? Lepiej trzymać się założeń dietetycznych. A w ostateczności jakbyś miał zjeść słoik nutelli albo nie zjeść nic, to lepiej nie jeść nic a to 300 kcal nadrobić [...]

za duzo bialka. masz prawie 4g , zejdz do 2

Po świętach nałożyło mi się jeszcze kilka zakrapianych i podjadanych imprez i strasznie zalałem się wodą, od 6 dni trzymam znowu sztywne makro, dodatkowo znalazłem informacje że w pozbyciu się wody może pomóc zwiększona podaż sodu i potasu oraz herbatki ziołowe np. z pokrzywy. Z potasem nic nie robiłem (jadam codziennie banana, orzechy włoskie), [...]

jak mi sie nie chce, musze isc na silke dzisiaj ale chyba pojde popoludniu bo teraz za duzo ludu bedzie

kurde, trohce mnie wodniste te mleko kokokokowyjszło. chyba za duzo wody dałam..

mam dzis szpagaty po bolonsku :-D i cyc kurzy... bo za duzo łopatki to ja nie zjem..

może za dużo białka w diecie i są problemy? obie propozycje ok są

ale mojemu facetowi kompletnie nie podobaja sie takie kobiety z zawodów , mówi ze napakowane sterydami;)moj to samo "tylko nie przesadz!" i grono mezczyzn tez uwaza, ze za duzo, to nei ladnie... bo im kierwa siara jest, ze baba taka wezmie wiecej niz oni np w przysiadzie :-D mi sie podoba i napakowana sylwetka, swiadczy o raczej o silnym [...]

i za dużo zjadłem

jak rozdzielasz partie w ogóle? Bo piszesz jakby to był jeden wielki trening... na klatę 2 ćw za dużo, daj 3 mocne ćw. na przykład: - dipsy z obciążeniem - wyciskanie sztangi na płaskiej - wyciskanie sztangi na skosie + rozpiętki na skosie (superseria) barki ok, tylko unoszenie w opadzie daj na koniec biceps ok triceps francuz jako 1, linki jako [...]

chyba na dłużej. Doszłam do wniosku, że muszę tę miskę mieć bardziej pod swoje preferencje żywieniowe dobraną. Jak non stop mam za dużo tłuszczu, to już wolę go dodać oficjalnie.

chyba na dłużej. Doszłam do wniosku, że muszę tę miskę mieć bardziej pod swoje preferencje żywieniowe dobraną. Jak non stop mam za dużo tłuszczu, to już wolę go dodać oficjalnie. aaa taka specjalna dieta pod francuskie warzywa z paczki %-) Był ten tyłek Push w końcu czy nie?

fskt, siłownia świetna, ale za duzo ludzi i zdzierają kasę, mafia j**ana l

myślę, zę możę być- żołnierskie i biceps hantlami bym pozostawił; tego wiosłowania jak na mógj gust może być za dużo ale próbuj, żurawia bym dał jak pisałem wcześniej 5*8, chyba, ze masz taką moc na tym ćwiczeniu, że nie dopuścisz w końcówce, ze bardziej będą pracować ręce niż nogi%-)